名古屋市中区の美容鍼灸・鍼灸・刺絡・カッピング ウーシア鍼灸院です。
季節も深まり、朝晩は冷え込みが進んで参りました。
紅葉も見頃となり季節は秋から冬へと向かっております。
そしてこれからの季節のお悩みはなんと言っても"乾燥"です。
今回はその乾燥についてお伝えします。
乾燥肌とは？
皮膚の水分量が減り、乾燥した状態をいいます。
原因には、加齢、気温の低下や乾燥、皮膚への刺激、紫外線によるダメージ、間違ったスキンケアなど、様々なものがあげられます。
症状としてはお肌のかさつきを始め、かゆみなど様々なものを伴います。
日常的に正しいスキンケアを行うことが、お肌を健康に保つ秘訣となります。
原因は？
皮膚表面の角層で、アミノ酸などによる【天然保湿因子】は
肌の潤いに大切な役目を果たします。
またセラミドなどの【細胞間脂質】、
皮膚表面を乾燥から守る【皮脂】の分泌は
加齢とともに徐々に少なくなります。
加齢に加えて、気温の低下や乾燥、
このところ益々増えつつある紫外線ダメージが
皮膚の乾燥をさらに悪化させます。
加えて、皮膚を擦ることや洗顔材などの使用過多による
不用意な洗顔により、お肌の乾燥は深刻化します。
現代社会による多大なストレスや生活の乱れも乾燥が進む原因です。
30代後半ごろから女性の皮脂の分泌は低下し始めるので乾燥が進みます。
年齢が進むとともに皮膚の層も薄く、もろくなることや代謝の衰えにより乾燥が更に進むこととなります。
症状は？
お肌を触るとかさつきを感じたり、皮膚にヒリヒリした感覚が現れます。
酷い方には粉のようなものが吹いてしまう方もおられます。
お肌のターンオーバーの乱れにより、
皮膚のバリア機能が弱まることでこれらお肌への違和感を生じさせます。
お体の中でも、肘や膝、手背や足のかかとなどは
もともと皮脂の分泌が少ないために乾燥を感じやすくなります。
お顔は衣類で守ることができず外気にさらされやすいために
乾燥が進みやすい場所と言えます。
対処予防は？
乾燥につきましては日常的な正しいスキンケアが大切です。
○皮膚の汚れをしっかりと落とす
女性であれば、お化粧は必ずしっかりと洗い流しましょう。
男性であれば皮脂の分泌も多いため、
1日に2回行っても良い方もおられますが、
女性においては洗いすぎは禁物です。
また、入念に時間をかけることにおいても
皮脂の過剰除去に繋がりますので注意が必要です。
○保湿ケア
特にこれからの季節は空気が乾燥しやすいために
しっかりと美容液や化粧水で保湿を行いましょう。
お風呂の入浴においても、炭酸が含まれた入浴剤は
代謝を上げる効能がございますので、皮脂の分泌促進においても効果的です。
42度の入浴であれば10分、
38度であれば20分を意識されると良いと思います。
また、半身浴よりも全身浴が効果的です。
○お肌を守る
寒さが増すこれからの季節、暖房はかかせないと思います。
そうなるとお部屋の中では外出時よりも
乾燥が進んでしまうことがございます。
加湿器をお勧めしておりますが、面倒だと思われる方には
濡れた雑巾を干しておくだけでも効果がございますのでご使用ください。
また、冬場でも外出時には紫外線のダメージを受けます。
しかしながら紫外線は全てにおいてマイナスというわけではなく、
骨の成長においてはかかせません。
お顔のお肌には紫外線は酷なものとなりますので、
お顔には日焼け止めを使用されると良いと思います。
紫外線ケアとしまして、ビタミンCが大切となりますので、
サプリなどを服用されることをお勧めします。
最後に、上記であげましたケアにつきましては
皮膚の外側からによるスキンケアとなります。
内側からのケアもとても重要となりますが
日常生活ではなかなか難しいものです。
時田式美容鍼灸では、業界唯一の長鍼を用いて
お顔のお悩みの原因となる筋肉に直接アプローチを行います。
また、最先端通電機器を用いてお顔のトレーニングを行うことで
マイオカインホルモンを誘発し、
お肌への美容ホルモンである
【コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチン】を生成する
線維芽細胞の働きを促進させます。
医学的根拠の認められた時田式美容鍼灸と日頃のスキンケアで、
皮膚には辛いこれからの季節を美しく乗り切りましょう。
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