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日々のお手入れ

2020.01.01

~今月のちょっとイイ話~「白湯」

  1. ~今月のちょっとイイ話~「白湯」

以前ブームになった「白湯」。
ご自宅でも作ることができ、
今日からでも簡単に始められます。
簡単でとっても良いものなので、改めてご紹介させてもらいます。

白湯の効果とは!?

ダイエット効果、肩こり腰痛の緩和、便秘解消、デトックス、
冷え性改善、体温向上、免疫力アップ、、、
など様々な嬉しい効果がたくさんございます。
女性と男性ともに良いものですが
便秘や冷え性のお悩みが多い、女性には特にお勧めしたいです。

白湯は朝飲みましょう!

実は白湯効果を最大限に得るタイミングは、朝。
ゆっくりと内臓が温められることで
血行を改善し、代謝力もアップ。
起床してすぐの眠っていた身体が活性化していきます。

飲み方としては、沸かしたお湯をゆっくり飲むだけでOKです。
適正温度は50度前後。

これから流行する風邪やインフルエンザにも◎

年末年始にかけて
インフルエンザが流行するとの予測が出ておりますので
このタイミングで毎朝の白湯健康法を
取り入れてみてはいかがでしょう。
免疫力をアップさせて、元気に新年を迎えたいですね。




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