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日々のお手入れ

2020.02.27

爪を揉むと、、、意外な効果にビックリ!

  1. 爪を揉むと、、、意外な効果にビックリ!

皆様は普段、爪のことは気にしていますか?

女性であれば、オシャレのためにネイルアートに
凝っている方も多いのではないでしょうか(*´▽`*)
また、男女問わず 「キレイな指先が好き」 という方も多いですよね。

そんな風に、美的感覚から注目されることが多い爪ですが、
実は意外な健康のポイントなのです!

 

爪を見ると体調がわかる!?




普段何気なく目にしている爪ですが、
実は健康状態を知るために色々な情報を教えてくれているのです。
「色」と「形」に注目してみましょう(´▽`*)/

まず、色についてです。

健康な爪は薄いピンク色をしています。
次のような色の場合は要注意です!

【白っぽい】


 …貧血の疑いがあります。

【赤黒い・黒っぽい】


 …肝硬変、腎臓病の疑いがあります。

【赤っぽい】


 …多血症、心筋梗塞の疑いがあります。

【黄色っぽい】


 …爪白癬(爪の水虫)の疑いがあります。


次に、形を見てみましょう!

【縦じわがある】


 …過労、血行不良の恐れがあります。

【横じわがある】


  …栄養障害や大腸の病気の恐れがあります。

【スプーンのように反り返っている】


  …過度の貧血の恐れがあります。

このように、爪は健康のバロメーターとなっています。

普段マニキュアをしていて見られない方も、
たまにマニキュアを落とした時にチェックしてみてくださいね(´▽`*)/

※ご紹介した症状はあくまで目安なので、  
医師の診察によって正式な判断を仰いでください。


   

爪を揉むと健康になる!?




普段、私たちは指先の触感から 多くの情報を得ています。
このことからわかるように、 指先には多くの神経が集まっているのです!

爪の根元を揉むことで、
特にリラックス作用のある副交感神経を刺激することができます。

ちょっと手が空いた時に「爪揉みマッサージ」を試してみてください(*´▽`*)


爪揉みマッサージのやり方



● 揉む箇所は、爪の根元の両端です。 
マッサージをする反対の手の親指と人差し指で、
挟み込むようにして揉みましょう。

● 指1本につき、約10~20秒  
「ちょっと痛い」くらいの強さで揉みます。

● 1日に3回を目安に続けましょう。 
(もちろん、たくさんやっても構いません)

爪揉みマッサージをすると、
指先が温まることがすぐにわかると思います♪

夜、手足が冷えて眠れない方は、
寝る前に両手両足の爪を揉んでみてください(´▽`*)/
(足の爪揉みも、手と同じように行います)

ポイントは、少し痛いくらいの力で押すことです。

そうすると、身体は副交感神経を活発にさせて、
血流を増やすことで痛みを洗い流そうとするのです。

人間の身体は不思議なもので、
ある部分への刺激が離れたところに影響することがあります。
鍼灸や足つぼが、まさにそうですね。

そうした、つぼへの刺激を 簡単にできるのが、
この「爪揉みマッサージ」です!


副交感神経の働きが活発になると、 リラックスした状態になります。
眠れない時や、ちょっとイライラする時などに、
ぜひ試してみてください(*´▽`*)

爪が意外な健康のポイントだということは
おわかりいただけたでしょうか?
爪を見て、爪を揉んで、 毎日の健康をチェックしましょう

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時田祐介の紹介

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TOKIDA YUSUKE時田 祐介

鍼道即人道

何か一つのものを極めることと同時に人の道をも学んでいくこと。日々皆様への感謝を忘れることなく、何事にも精進して参ります。1988年名古屋市熱田区に生まれ、幼い頃からプロ野球選手を夢見る。

中学から某有名クラブチームに所属し、高校まで野球一筋だったが最後まで怪我に泣き、少しでも自分のような怪我に苦しむ人が少なくなればという思いから第二の人生をスタートさせ、鈴鹿医療大学鍼灸学部鍼灸学科に入学する。在学中に美容鍼という分野に出会い、4年後に鍼灸師の国家資格を取得。

卒業後は美容鍼の第一人者の下で学ぶべく横浜の鍼灸院へ就職。2年後、当院で売り上げ1位を継続的に獲得する目標を果たし退社。名古屋に戻り、その後は鍼灸の発祥の地である中国の医師の下で技術を磨く。常に最高峰の環境で学びながらも現状の美容鍼に疑問を抱き、更なる美容鍼の追求を続けてきた結果、時田式美容鍼灸を確立し2015年4月に金山にてウーシア鍼灸院を開業する。施術実績は40,000人以上と豊富な経験をもつ。

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