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ウーシアサロン

2018.08.09

忙しい日常の中でも、できる!プチ美容法

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忙しくても痩せたい。
時間はないけど、キレイになりたい。

なにかしら仕事に育児に趣味にと、やらなければいけない案件が発生する毎日。
限られた時の中で「自分のために使う時間」って、案外足りなかったりしませんか。ジムに通うほどの時間がなくても、日常の中で無理なくキレイになれたら素敵ですよね。

今回は「時間がない中、忙しい中で痩せたい人のための、時短キレイ特集」です!


歯磨き中のかかと上げ



時短でカンタン、ふくらはぎ痩せの方法をご紹介しましょう。

友人でダンスの先生をしている美人さんから聞きました。
彼女は「内臓入ってないのでは?」と思うほどウエストが細く、スレンダーな、キレイ女子。
そのキレイの秘密を聞いてみたところ、忙しい日々の中「歯磨きタイム」に、美脚のストレッチをしていることがわかりました。とってもカンタンで効果があるので、ご紹介しましょう。

【歯磨き中に、かかとを上げる】
かかとを上げると、ふくらはぎが細くなります。
歯磨きタイム中にかかとを上げると、手軽に筋トレできますよ。

電車の中や、待ち合わせ中のちょっとした時間でも、美意識あげてやってみましょう!
かかとを上げることで、リンパや血流の流れがよくなります。血行が良くなり、体が活性化して、痩せやすい体質へと変わっていくのです。
まずは日常のちょっとした時間に、美意識を投入!
歯磨きタイムの中で、体質改善してみましょう。


PC作業中も、お腹のくびれを意識!


事務仕事などで、PC作業につき長時間すわりっぱなし。という方も多いと思います。
忙しいOLさんにオススメなのが、この方法です。ご紹介しましょう!


くびれをイメージ!座りながら、お腹に力を


「くびれ」ここがないと、女として意識してもらえない、と思えるほどに大切な部分ですよね。
メリハリボディをイメージしながら、まずは自宅で自分の体を見てみましょう。そこで、お腹をへこませてみます。
理想の「くびれ」をイメージしながら、痩せたい部分に力を込めましょう。
その力の込め方を、覚えてください。
そのまま仕事中も、くびれをイメージしながらお腹に力を込めてみましょう。


理想のボディを明確にイメージ


描いたイメージってとても大切なのです。


人は、思い描く理想に向かって歩いていきます。
脳科学的にも、思い描けない理想には、近づけないそうなんです。
具体的な理想のボディをイメージしながら、お腹がへこんだスレンダー美人な自分の姿、思い浮かべてみましょう。
そのイメージを刻んだら、仕事中もお腹をへこませてみましょう。ぐっと憧れの自分へと、近づいていけると思いますよ。


いかがでしたでしょうか?
日常の中のちょっとした時間にも「キレイを目指すストレッチ」をするだけで、ずいぶんと体が変わってくると思います。


もちろん、劇的に痩せるには腹筋やストレッチ、ランニングなどが効果的ですが、キレイを毎日持続させるためには、ふだんの美意識がとっても大切です。人はなりたい理想に、近づいていく生き物。
いちばんキレイな理想を描いて、一歩一歩近づいていきましょう!


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【口コミNO1!!ウーシア鍼灸院】


時田式美容鍼は延べ30,000人以上のお客様に
リフトアップ、たるみ、小顔、お顔の左右差やゆがみ、むくみ、ほうれい線、しわ、目のまわりの症状(しわ、くま、目の開き)、ニキビや吹き出物、肌荒れ、お肌のハリ・ツヤ・透明感、乾燥、化粧のり、毛穴の開き、しみ(肝斑)、くすみ、美白、二重あご。。。etcなど
数々のアンチエイジングの実績がございます。



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【原因となる筋肉の改善】と【皮膚上のコラーゲン生成】により本質的な美を追求して参ります。
ウーシア鍼灸院ではお客様の『美と健康』のお悩みについて、
お客様一人一人に合わせた【オーダーメイドの施術】を行っております。

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名古屋市中区金山の美容鍼院
ウーシア鍼灸院について

ウーシア鍼灸院は、名古屋市中区金山駅前にある美容鍼院です。
院長の時田祐介は美容鍼の第一人者の下で修行し、鍼灸発祥の地である中国に渡り医師の下で技術を磨き、時田式美容鍼を開発いたしました。時田式美容鍼は業界唯一の長い鍼を用い、筋肉に直接アプローチすることで、効果が十分に行き渡る施術が行えます。インナーマッスルを含めて施術することで、これまでにない効果と持続感を感じられるかと思います。当院では、ひとりひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行うため、お客様のライフスタイルからお伺いしています。例えば、筋肉に原因のある症状の場合は、時田式美容鍼を用いて筋肉を鍛える施術を行います。また皮膚に原因のある症状の場合は、真皮層が原因であれば真皮美容鍼、表皮層が原因であればリベルハーブピーリングと原因となっている部位に合わせた施術を行います。時田式美容鍼を用いた施術では、最先端の通電機器を併用し、お顔の筋肉のトレーニング&メンテナンスを行うことにより、血流を促進させ、シワやたるみの改善、むくみ、クマ、筋肉のコリ・張り、小顔に見せたいなど、さまざまな症状に対する効果を期待できます。また、時田式美容鍼による施術は、髪のお悩みに対してもアプローチ可能です。また当院では時田式美容鍼だけでなく、皮膚の内側からの症状には真皮美容鍼を行います。世の中に美容施術は数多くありますが、実は皮膚の深層である真皮に直接働きかけられる施術は少ないのです。真皮美容鍼は真皮層を直接刺激することにより、肌のハリ不足や乾燥、シミ・くすみ・ニキビなどのターンオーバーの問題、美白になりたいなど、さまざまな皮膚のお悩みへの効果を期待できます。一方、皮膚の表層である表皮には、肌を活性化させ、肌質改善やシミ・ニキビ跡などに有効なリベルハーブピーリングという施術を行なっています。当院では、これまでにご紹介した施術に加え、ダイエット鍼や通常の鍼灸、刺絡、カッピングなども人気です。
当院のある名古屋地区に限らず、全国的に見ても長い鍼を用いる美容鍼院はありません。そのため、さらに美しくなりたい全ての方に、名古屋市中区金山駅前のウーシア鍼灸院でしか受けられない独自の美容鍼や美容施術をぜひお試しいただきたいと思います。なお、当院は3週間~4週間に1度のご来院をお勧めしております。