皆さんこんにちは。
名古屋市中区の美容鍼院・ウーシアサロンのゲストライター・北川千加良です。
実はこの１年、とある計画を進行しておりました。
それは…「時田先生 ダイエット企画」です！
今年の3月下旬に時田先生から「4月から本格的にダイエットをしたいのでサポートしてほしい」とご連絡をいただきました。YouTubeで筋肉系の動画をみてマッチョな体に憧れをもったようです。
時田先生は最近ジムに通ってトレーニングをしています。
が、筋肉を肥大させるためにはトレーニングだけでなく、食事も重要なポイントです。脂肪をつけずに筋肉だけを増やしてマッチョになるというのは、実は効率が悪いのです。効率よく筋肉を肥大させるためにはオーバーカロリーと高タンパク質食でまず「太らせる」ことが大切です。
なので、時田先生はこの一年間、おもいっきり太ってもらいました。外見はぽっちゃりとしたからだにしか見えないかもしれませんが、確実に筋肉も大きくなっています。
4月1日からダイエットを開始したので、半年後の10月には今よりも15kg以上体重が落ちているという計算の下、栄養面でのサポートをしています。
※2022.3月末現在の写真
では、どうやって体重を減らすの？
という計画の詳細については、次回お話します。皆さんもサロンに行かれた際は、時田先生の体型の変化を気にしてみて下さい。そして、外見に変化があれば褒めてあげてください（笑）
やる気がアップしてダイエット効率がさらによくなるかもしれません。
それでは、また次回をお楽しみに！
ウーシアサロン ゲストライター 北川千加良
【経歴】
2012年 - 管理栄養士免許取得。
2020年 - 愛知学院大学大学院 心身科学研究科 健康科学専攻 修士課程 修了。
【趣味】
筋トレ。週5日、1時間のトレーニングを5年間継続中。
