名古屋市中区の美容鍼灸・鍼灸・刺絡・カッピング ウーシア鍼灸院です。
昨今ではコロナウイルスによる報道ばかりを目にします。
その中でよく免疫力という言葉を耳にしないでしょうか?
皆さん、免疫力と聞いてなんとなくはイメージがつくと思いますが、
はっきり"免疫力とは○○だ"!と、
理解している方は少ないのではないでしょうか?
そこで今回は免疫力についてお伝えしたいと思います。
免疫力とは
免疫力とは、外敵(細菌やウイルスなど)に対して
自己防衛として働くものをいいます。
簡単に言うと、敵が攻めてきた時に守る軍隊のようなイメージです。
その軍隊が強かったり数が多いと守る力も強く、
それが病気になりづらい身体であったりするというわけです。
人間は毎日の生活の中で
さまざまな身体にとっての有害物質と共存しています。
最近では食事にも添加物が多く含まれたり、お酒やタバコ、
そしてストレス社会と言われるまでに身近には有害とされるものが多いです。
ではなぜ病気にならないのでしょう!?
それは免疫力が外敵と戦い、
私たちの身体を常日頃から守っているためです。
だからこそ、免疫力は非常に大切なものとなります。
免疫力が下がると

前述にもお伝えしましたが、免疫力が低下すると
防御システムが弱まり外敵に侵されやすくなります。
そうすることで、風邪やウイルスなどに罹りやすくなることや、
ホコリや汚染物質によるアレルギー症状が現れたり、
疲れやすくなったりと身体に不調をきたします。
免疫力を高めるには

免疫力を高く保つためにまずは体温を上げることが重要です。
理想の体温は36.5度。
体温が1度下がると免疫力は30%低下し、
逆に1度上がれば5倍〜6倍にも免疫力は高まると言われております。
次回は日々の生活の中で免疫力を向上させるお勧めを
お伝えしたいと思います。
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