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院長のつぶやき

2018.10.25

旬の時期に旬の野菜を

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名古屋市中区の美容鍼・鍼灸治療・刺絡・カッピング ウーシア鍼灸院です。

秋の冷え込みを感じる



朝晩が冷え込みやすく、季節は秋になってきました。
朝晩ではあれだけ暑かった夏の時期とは違い
半袖ではとても寒さを感じます。



この時期は着る服に困ります。
日中は暑い日もありますが、朝晩は寒く
気を抜いていると風邪をこじらせてしまいます。

一枚羽織れるような服を持参されると良いのではないでしょうか。



秋で連想するもの



さて、秋といえば○○の秋!
といったように様々な秋ならではのものがございます。
私は食べることが大好きなので
食欲の秋を連想します。(ダイエット中なので注意が必要ですが。笑)



今回は食欲の秋にちなんで食事についてです。
旬の時期に旬のものを召し上がりましょう!
といったお話をしたいと思います。

以前にもお伝えしましたが、食べ物には旬がございます。



夏の季節であれば
トマトやキャベツ、きゅうりなど。
冬の季節であれば
白菜、人参、大根など。

現在では農業が進歩し
どの季節でもその旬の食材を取れるようになりました。
ですが、旬の季節に召し上がるとその栄養価も高く
効率的に体内に摂取することができます。

また、夏のお野菜であれば、暑い季節から身体を冷やす作用が強く
冬のお野菜であれば、逆に身体を温める作用が強くございます。



旬のものを食べることは
こういった点からもお勧めされるのです。

それでは秋が旬の食べ物をご紹介したいと思います。

旬な野菜たち



○かぼちゃ
抗発ガン作用として知られるβ-カロテンを多く含みます。
髪の毛や、皮膚などにも効果的で
特に西洋のかぼちゃには抗酸化ビタミンと言われる
ビタミンCやビタミンEが多く含まれておりますので
美容にもとても効果的です。

○さつまいも
糖質が多い印象ですが、芋類の中でも食物繊維を多く含んでおりますので
女性のお悩みに多い、便秘を解消してくれる働きがあります。
また、かぼちゃ同様にβ-カロテンを含んでいたり
ビタミンCも多く含まれておりますので
こちらも抗酸化作用が強く、美容にもお勧めです。

○秋刀魚(サンマ)
青魚の代表とも呼べる秋刀魚には、DHAやEPAが多く含まれております。
これは悪玉コレステロールを減らし、
善玉コレステロールを増やす働きがあると言われております。
また、動脈硬化にも効果的であり、健康にはお勧めの食材です。
鉄分やミネラルも豊富なため
女性のお悩みに多い、貧血症状の方には非常にお勧めです。

その他にも様々な秋の食材がございますが
最後にひとつ、注意しなければならないことがございます。

旬が体を守る





秋が旬の食べ物の中にも身体を冷やす作用がある食材があります。
代表的なもので言いますと、茄子。
よく、『秋茄子は嫁に食わすな。』ということわざがございますが
秋茄子は旬でとても美味しいため、姑が嫁に意地悪をするといった意味で
使うと思われている方もおられますが本来の意味は違います。



秋茄子は美味しいのでついつい食べ過ぎて身体を冷やしてしまうので
特に妊活をされている方には注意が必要なのです。
本当は優しいお世話やきなお姑さんが使っていたのかもしれませんね。



けれど私も茄子は大好きです!
食べ過ぎには注意というだけで、
茄子にもナスニンといった抗酸化作用の強い栄養がございます。

頭の片隅に置きながら召し上がって頂ければと思います。

日本には四季がございます。
そういった環境に感謝しながら
美味しいものを召し上がって頂ければと思います。





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ウーシア鍼灸院は、名古屋市中区金山駅前にある美容鍼院です。
院長の時田祐介は美容鍼の第一人者の下で修行し、鍼灸発祥の地である中国の医師の下で技術を磨き、時田式美容鍼を開発いたしました。時田式美容鍼は業界唯一の長い鍼を用い、筋肉に直接アプローチすることで、効果が十分に行き渡る施術が行えます。インナーマッスルを含めて施術することで、これまでにない効果と持続感を感じられるかと思います。当院では、ひとりひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行うため、お客様のライフスタイルからお伺いしています。例えば、筋肉に原因のある症状の場合は、時田式美容鍼を用いて筋肉を鍛える施術を行います。また皮膚に原因のある症状の場合は、真皮層が原因であれば真皮美容鍼、表皮層が原因であればリベルハーブピーリングと原因となっている部位に合わせた施術を行います。時田式美容鍼を用いた施術では、最先端の通電機器を併用し、お顔の筋肉のトレーニング&メンテナンスを行うことにより、血流を促進させ、シワやたるみの改善、むくみ、クマ、筋肉のコリ・張り、小顔に見せたいなど、さまざまな症状に対する効果を期待できます。また、時田式美容鍼による施術は、髪のお悩みに対してもアプローチ可能です。また当院では時田式美容鍼だけでなく、皮膚の内側からの症状には真皮美容鍼を行います。世の中に美容施術は数多くありますが、実は皮膚の深層である真皮に直接働きかけられる施術は少ないのです。真皮美容鍼は真皮層を直接刺激することにより、肌のハリ不足や乾燥、シミ・くすみ・ニキビなどのターンオーバーの問題、美白になりたいなど、さまざまな皮膚のお悩みへの効果を期待できます。一方、皮膚の表層である表皮には、肌を活性化させ、肌質改善やシミ・ニキビ跡などに有効なリベルハーブピーリングという施術を行なっています。当院では、これまでにご紹介した施術に加え、ダイエット鍼や通常の鍼灸、刺絡、カッピングなども人気です。
当院のある名古屋地区に限らず、全国的に見ても長い鍼を用いる美容鍼院はありません。そのため、さらに美しくなりたい全ての方に、名古屋市中区金山駅前のウーシア鍼灸院でしか受けられない独自の美容鍼や美容施術をぜひお試しいただきたいと思います。なお、当院は3週間~4週間に1度のご来院をお勧めしております。