名古屋市中区の美容鍼灸・鍼灸・刺絡・カッピング ウーシア鍼灸院です。
皆様いきなりですが最近、涙を流しましたか?
泣くことを我慢していませんか?
泣く =マイナスなイメージ があるかもしれないですね!
「 泣 く 」というのは
そもそもは人間に備わっている大切な機能です。
涙がこぼれてしまうことには、きちんと意味があるのです。
我慢するにはもったいない、
泣くことでの意外なパワーをご紹介しましょう!
まず、一口に「涙」と言っても
実は涙には、3つの種類があるのです!
【1】基礎的な涙
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…眼球を潤すために、常に分泌されている涙
【2】反射性の涙
…外部からの刺激を受けた時に分泌される涙
【3】心因性の涙
…感情の起伏によって分泌される涙
「基礎的な涙」と「反射性の涙」は、
目を守るための機能です。
ただ、3つ目の「心因性の涙」については、
何のためのものか、ちょっとわかりづらい気が…。
実は、感情の動きによって涙が流れるメカニズムは、
まだ未解明なのです。
![](../../user_images/magazines/album/202002141325171.jpg)
そこで「なぜ涙が流れるか」は、置いていて(笑)
「泣くとどうなるか」という視点で考えると、
心因性の涙の意味が見えてきました!
人は、泣こうとする時には気持ちが高ぶり【交感神経】が活発になります。
でもいざ涙が流れ始めると、 今度は【副交感神経】が活発になるのです。
交感神経には人を興奮状態にさせる働き。
副交感神経にはリラックス状態にさせる働きがあります。
泣いた後って、スッキリした感じがしませんか?
ある病院で、次のような実験が行われました。
![](../../user_images/magazines/album/202002141325174.jpg)
患者を2グループに分け、片方のグループにだけ
落語の人情話を聞かせて 涙を流してもらいます。
すると涙を流した患者グループは、もう片方のグループと比べて
病気への抵抗力が高まっていることがわかりました。
つまり感情の動きによる涙には、
「人の心を落ち着ける働き」
「身体の抵抗力を高める働き」
の2つがあるということがわかります。
![](../../user_images/magazines/album/202002141325454.jpg)
辛い時、悲しい時に涙が溢れてくるのは、
ストレスから心と身体を守るためだったんですね!
ですので、人間が社会生活をする中で身に付けた自然治癒力。
我慢することは心と身体にとって良くないのです。
「いや、ちょっと待って。
じゃあ嬉し涙は何なの?
それに、感動的な映画を観た時の涙は?」
そう疑問に思われた方も多いのではないでしょうか。
確かに、嬉し涙や映画を観て感動した時の涙は
ストレスとは関係ないように思えます。
しかし実はこの涙には、
人間の複雑な感情の動きが関係しているのです。
まず、嬉し涙について考えてみましょう。
![](../../user_images/magazines/album/202002141325170.jpg)
「嬉し涙」とは言いますが、
嬉しい時であればいつでも涙が流れるわけではありません。
例えば、宝くじが当たった時には
涙を流すイメージはありませんよね?
嬉し涙というのは、 何かしらの苦しい環境を乗り越えた結果としての
喜びに対して流れるものです。
つまり、
「そこに至るまでのストレスを解放するために泣く行為」
と言えます。
次に、映画など他人のエピソードに感動をした場合についてです。
この時も、感動をする対象については、
「何らかの苦しみを乗り越えてきたこと」 が前提としてあるはずです。
人間は【 共感する能力 】が非常に発達しています。
![](../../user_images/magazines/album/202002141325451.jpg)
映画の登場人物が味わった苦しみを
自分のことのように捉えられるのです。
そして、そのストレスを解放するために涙を流します。
このように嬉し涙や感動の涙にも、苦しみやストレスが必要となります。
しかしそれは過去のものや、擬似的なものです。
自分が直接ストレスにさらされて涙を流すよりも、
負担が少なくリフレッシュすることができるのです。
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涙は人間が社会生活を送る上で
欠かすことのできない自然治癒力。という事です。
普段、泣きたくても泣けない方。いらっしゃいますよね。
僕もそうです。(笑)
自分の部屋で感動的な映画を観るなどして、
こっそり涙を流しましょう。
泣いてスッキリした分、笑えることも増えるはずです。
たくさん泣いて、たくさん笑って、 ストレスのない人生を過ごしたいですね!
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